Статья предлагает 7 способов борьбы с усталостью: прогулки на природе, адаптивный метод коррекции, бассейн, фитнес, время с друзьями, ароматические ванны и творчество. Описывается, как каждый из этих способов помогает расслабиться и отдохнуть, а также как они влияют на организм.
# Отдых
Хроническая усталость - синдром, с которым нужно бороться. Заряд сил и бодрости, полученный после хорошего отдыха, положительно скажется на вашем здоровье и работоспособности. Работа в офисе практически не приводит к физической усталости. После длительной или трудоемкой работы нужен не менее длительный и глубокий отдых. Если вы никак не можете расслабиться после рабочего дня, займитесь релаксацией вплотную.