❓ЗАЧЕМ НУЖЕН ОТДЫХ ОРГАНИЗМУ❓
Современный образ жизни требует максимальной энергии 🔋, постоянного контроля и внимания. Поэтому деловые люди часто страдают хронической усталостью😔. Некоторые вопросы необходимо решить немедленно, поэтому мы полностью отдаемся работе, семейным делам. В подобной суете проходит весь день. Следующий день также насыщен событиями, вопросами, которые нужно срочно решить‼
Деловые люди успевают все, но на отдых времени уже не остается🚫. Это и есть хроническая усталость – синдром, с которым нужно бороться. Ведь заряд сил и бодрости, полученный после хорошего отдыха, положительно скажется на вашем здоровье и работоспособности ✅.
Деловые люди🕴 устают не столько от физической нагрузки, сколько от умственной работы, эмоционального и духовного труда. Работа в офисе практически не приводит к физической усталости.
Часто бывает так, что не остается сил для работы. А дело все в том, что, погрязши в работе, мы совершенно забываем отдыхать😰. Без отдыха, естественно, мы не можем нормально работать, и наша производительность падает 📉.
После длительной или трудоемкой работы нужен не менее длительный и глубокий отдых⛱.
Если вы никак не можете расслабиться после рабочего дня, займитесь релаксацией вплотную‼
То, что вы и после работы не можете настроиться на отдых, может привести к:
🆘 перенапряжению
🆘 бессоннице
🆘 повышенной утомляемости
🆘 нервному срыву.
💥Просто заставьте себя 30 минут не делать абсолютно ничего.💥